Mišičje

Mišice potrebujemo za hojo ali tek, pa tudi za čisto majhne gibe, kot je na primer nasmeh. Otrok, ki tehta 26 kilogramov, ima lahko 13 kilogramov mišic.

Mišice, ki ubogajo, in tiste, ki ne

V našem telesu je več kot 600 različnih mišic. Velikost in oblika mišic je odvisna od dela, ki ga opravljajo. Skeletne mišice so pritrjene na kosti in se krčijo pod vplivom naše volje. Pomagajo nam pri vsakodnevnih aktivnostih, kot so sedenje, plavanje, smejanje … Gladke mišice so v stenah notranjih organov in žil. Te se krčijo neodvisno od naše volje. Potrebujemo jih na primer za potiskanje hrane skozi črevesje. Srčne mišice, ki sestavljajo srce, pa z utripanjem poganjajo kri po našem telesu.

Kako krepimo mišice?

Z delom in telovadbo lahko mišice krepimo in razvijamo. Za svoje delovanje potrebujejo veliko energije, zato telo večino zaužite hrane porabi za njihovo delovanje. Pri telovadbi se sprošča tudi veliko toplote, zato nam hitro postane vroče. Ko nas zebe, se naše mišice skrčijo in skušajo z drhtenjem ogreti naše telo. Da bi ohranili zdrave mišice, je pomembno, da jih razgibavamo z vajami za moč in odpornost. Tako upočasnimo proces izgube mišične mase (ki se začne že po 40 letu) in ohranimo zdrave mišice.

Mišice podirajo rekorde

Najdaljša mišica – krojaška – poteka po sprednji strani stegna. Najmanjša pa je v notranjem ušesu. Največja je velika mišica zadnjice, ki nam pomaga pri hoji po stopnicah in je zelo pomembna za vzdrževanje pravilne drže. Najmočnejša mišica glede na velikost je žvekalna mišica v čeljusti, najbolj obremenjene pa so mišice, ki nadzorujejo gibanje oči. Te se nenehno prilagajajo. V uri branja lahko vaše oči naredijo kar 10.000 usklajenih gibov.

Članek je bil objavljen v Cicibanu, največkrat nagrajeni otroški reviji

Ciciban je legendarna, najbolj prepoznavna in največkrat nagrajena slovenska otroška mesečna revija. Polna domišljije in učenja, ustvarjanja in branja navdušuje šolarje od 1. do 3. razreda.